३० सेकेण्डमा निदाउने उपाय
सबै भन्दा पहिला एउटा कुरा थाहा पाइराखौं । जो व्यक्ति हरेक रात ११ घण्टा भन्दा बढी सुत्छ ३ बर्ष भित्र त्यो व्यक्तिको मृत्यु हुने चान्स ५० प्र्रतिशतले बढ्छ । र बिश्वमा धुम्रपानले भन्दा बढी अल्छीपनले मानिसको मृत्यु हुने केही अनुसन्धानले देखाएको छ । त्यसैले अल्छी गरेर धेरै पनि नसुत्नुहोला । तर यो भिडियोमा धेरै निदाउने भन्दा पनि निन्द्रा नै नपर्ने व्यक्तिको लागी केही अचुक उपायहरु बताउने छौं । भिडियो अन्त सम्म हेर्नुहोला र लाइक गर्न नबिर्सनुहोला । अधिकांश मानिसहरूलाई राति सुत्नेबेला निदाउनको लागि धेरै मुश्किल हुने गर्दछ । यस्तो समस्याबाट मुक्त हुने एउटै उपाय भनेको हाम्रो दिमागलाई शान्त र अचल बनाउनु नै हो। अमेरिकी निन्द्रा विशेषज्ञ ‘डा। एण्ड्रिउ विल’ ले एक श्वासप्रश्वासको प्रविधीको विकास गरेका छन्,जसले तपाईँलाई केवल ६० सेकेण्डमा नै निन्द्रा लगाउन मद्दत गर्दछ। यस भिडियोमा हामी ६० सेकेन्ड अर्थात १ मिनटमै निदाउने उपाय र अर्को पनि उपाय छ जसमा हामी ३० सेकेण्डमै निदाउन सक्छौं । सुन्दा बिश्वास नलाग्नेले यि दुबै उपायको बारेमा यस भिडियोमा बताउनेछौं । अपनाएर हेर्नुहोला । सुरुमा कुरा गरौं हामीलाइ...